JOGA KUNDALINI

Praktyka jogi kundalini obejmuje: pracę z ciałem (asany) – aby poczuć siłę i łagodność; pracę z oddechem (pranajama) – aby poczuć moc, wytchnienie i rozluźnienie; pracę z energią – aby poczuć wytrwałość i sprawczość; mantrę – aby ukierunkować umysł i wyostrzyć intuicję; medytację – aby nawiązać kontakt ze swoim wewnętrznym „ja”.

Podczas praktyki tej jogi będziesz mogła/mógł
– przyglądać się sobie z czułością i wyrozumiałością
– uważnie badać swoje emocje, myśli i potrzeby
– bez presji odkrywać własne możliwości i pogłębiać (samo)świadomość
– akceptować siebie taką/takim, jaką/jakim jesteś
– wzmocnić swoje ciało
– podnieść witalność
– zmniejszyć napięcia i stres
– polepszyć swoje samopoczucie i nastrój
– poprawić koncentrację, pamięć i jakość snu
– rozwinąć swoją kreatywność
– pogłębić świadomość i duchowość
– wzmocnić poczucie sensu życia

Basia Przygoda tworzy wspierającą przestrzeń, w której będziesz mogła/mógł: przyglądać się sobie z czułością i wyrozumiałością; uważnie badać swoje emocje, myśli i potrzeby; bez presji odkrywać własne możliwości i pogłębiać (samo)świadomość; akceptować siebie taką/takim, jaką/jakim jesteś. Podczas tej niezwykłej praktyki jogi będziesz czuła/czuł się komfortowo i bezpiecznie. Drogę do obudzenia w sobie Kundalini pokonasz w atmosferze pełnej zrozumienia i życzliwości.
Po tych zajęciach zapraszamy na herbatkę integracyjną.

czas trwania zajęć: 90 min

Zajęcia odbywają się w sali  Jedwabnik

ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA

POZNAJ PROWADZĄCEGO