Tabata
Tabata z DJ-em
Ignacy jest trenerem, studentem fizjoterapii oraz DJ-em. Jego pasją jest trójbój siłowy i mocne brzmienia muzyczne. Specjalizuje się w treningu siłowym i funkcjonalnym, a swoją wiedzę rozwija również w zakresie korekcji postawy i pracy manualnej.
Tabata z DJ-em
Na zajęciach wysiłek dostosowany jest do możliwości grupy i indywidualnie do każdego uczestnika. Podstawą zajęć jest dobra atmosfera i mocne basy 🙂
Trening będzie polegał na ćwiczeniach wykonywanych w krótkich, intensywnych interwałach, przeplatanych momentami odpoczynku. Muzyka grana przez DJ-a nada zajęciom wyjątkowej energii, a dobra atmosfera sprawi, że trening będzie nie tylko skuteczny, ale również przyjemny.
Trening obwodowy
To połączenie treningu siłowego, funkcjonalnego i kondycyjnego. Pracujemy na kilku stacjach, angażując całe ciało i przechodząc między ćwiczeniami z krótkimi przerwami. Intensywność zawsze dopasowana jest do możliwości grupy. Ten trening to konkretny wysiłek, dużo ruchu, dobra atmosfera i oczywiście trochę mocniejszej muzyki w tle.
Paź Królowej
środy, godz. 18:10 – 19:10 (tabata)
środy, godz. 19:20 – 20:20 (trening obwodowy)
Terapia manualna, chiropraktyka
Terapia polega na dokładnej ocenie Twojego ciała, znalezieniu źródła problemu oraz odpowiednio dobranej pracy manualnej, której celem jest poprawa funkcjonowania organizmu i zmniejszenie dolegliwości. Każdą wizytę rozpoczynamy od wywiadu i oceny problemu, aby jak najlepiej dopasować terapię do Twoich potrzeb. W zależności od tego, czego potrzebuje Twoje ciało, praca może obejmować techniki terapii manualnej, chiropraktyki oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia. Podczas wizyty pokażę Ci ćwiczenia, które możesz wykonywać samodzielnie, aby wspierać powrót do sprawności i pracę nad aktualną dysfunkcją lub dolegliwościami bólowymi. Terapia to nie tylko praca w gabinecie – to wspólna praca nad tym, aby Twoje ciało mogło funkcjonować lepiej.
ZAPISY przez system Booksy (wkrótce)
