"Aerial joga to wyjątkowa praktyka jogi w chustach, która pozwala oderwać się od codzienności i dosłownie… od ziemi."
Jola jest certyfikowaną instruktorką jogi, która z pasją i zaangażowaniem towarzyszy innym w odkrywaniu ruchu, oddechu i wewnętrznej równowagi. Specjalizuje się w Aerial jodze – stylu, który praktykuje od wielu lat i który od kilku lat z radością przekazuje podczas regularnych zajęć. Jola organizuje również kursy instruktorskie Aerial jogi, wspierając przyszłych nauczycieli w rozwijaniu ich własnej ścieżki.
Ukończyła kurs nauczycielski Hatha/Vinyasa Yoga RYS 200, a także szkolenia z zakresu yin jogi oraz jogi dla seniorów, co pozwala jej tworzyć zajęcia dopasowane do różnych potrzeb i poziomów zaawansowania. Na co dzień prowadzi zajęcia hatha joga we Wrocławiu, gdzie tworzę przestrzeń pełną uważności, spokoju i akceptacji. W jej nauczaniu ważna jest lekkość – zarówno w ruchu, jak i w podejściu do praktyki.
Dba o to, by zajęcia przebiegały w przyjaznej, swobodnej atmosferze, bez presji i porównań. Stawia na indywidualne podejście, subtelne prowadzenie i budowanie relacji z ciałem opartej na zaufaniu. Dzięki temu każdy może poczuć się komfortowo, niezależnie od doświadczenia, i czerpać z praktyki prawdziwą radość.
Aerial joga – poczuj lekkość
i wolność ruchu
– otulającej niczym kokon. To moment całkowitego wyciszenia, regeneracji i powrotu do poczucia bezpieczeństwa, który pozwala ciału i umysłowi naprawdę odpocząć.
Korzyści z praktyki:
- poprawa funkcjonalności ruchu
- budowanie siły i wytrzymałości
- stabilizacja obręczy biodrowej i barkowej
- odciążenie kręgosłupa i zwiększenie
- przestrzeni międzykręgowych
- głęboki relaks i redukcja stresu
- lekkość, radość i powrót do dziecięcej swobody
Na zajęcia aerial jogi obowiązuje dedykowany karnet i zapis na 4 zajęcia do przodu w celu zagwarantowania sobie miejsca w hamaku.
Zapraszamy na zajęcia we wtorki o godzinie 19:30.
